ちょっとした工夫がエコになる

・身体健康で奉仕精神の高い人。
・真面目で報恩感謝の精神で勤務できる人。
・伝統的宗教文化の受け入れに従順なること。
になるにはどうすればいいですか？

会社の健康診断で総コレステロールが低いといわれたのですが、どうすればいいのでしょうか？
こういったことに詳しい方がいましたら教えてくださいお願いします。
会社で受けた健康診断で総コレステロールが低いと言われ、栄養のバランスと適度な運動をするようにと言われたのですが、具体的にどうすればいいのか分からないので、詳しい方がいましたら教えてくださいお願いします。
ちなみに運動の方は週３～４日程度で３０分～１時間ほどランニングをしたり、月に二回、硬式テニスをしています。
食事の方は、特に好き嫌いもないので何でもよく食べていますが、特にお肉や油物を良く食べています。
健康診断の結果通知票では、身長が163cm、体重が60.8kg、BMIが22.9で、総コレステロールが114、HDLコレステロールが57、LDLコレステロールが49、中性脂肪が62となっています。
年齢は20歳で男です。

呑気症の治療について…見ていただきありがとうございます。
３ヶ月前からゲップが止まらず苦しいです。
私は学生なのですが学校の健康診断の際、ゲップが止まらず腹部膨満感やゲップが出ないと苦しいことを医師に伝えると『自律神経の問題。
きっと呑気症だから心配ない』と言われました。
しかし日に日にゲップの回数は増え、恥ずかしく苦しいです。
起立性低血圧や偏頭痛等で内科にかかった際にも『自律神経の問題』だと言われました。
どのようにしたら呑気症は治りますか??病院に診察を受ける際は何科を受診すれば良いのでしょうか??よろしくお願いします。

　朝、起きられずに困っています。現在の生活スタイルは、午前一時に寝て、八時に起きる生活をしています。もともと血圧が低い方で、上の血圧が100行くか行かないかをさまよってます。
　理想としては、夜の午前一時に寝て、六時に起きたいのです。生活の改善、必要な薬物、何でもいいので、出来るだけこの生活にシフトする方法を教えてください。（具体的に）
　ショートスリーパになる方法などは、十分なサーベイを行ったと思いますので、皆さんの実体験に基づいた方法がいいです。（つまり、一般的に言われている知識でなくて、個々人の中に経験として蓄積された知識のことです）
　生活がかかっているので、倫理的にとか、道徳的にとか、健康的にとかは無視してもいいです。でも、出来れば健全、健康の方が望ましいですが。
　参考まで、現在はトリプタノールとレスタスという医薬品を服用しています。どっちも眠くなりますが、医薬品は外すことが出来ません。類似品に変えることも無理だとお考えください。
http://q.hatena.ne.jp/1227661190

これはパニック発作ですか？
30代女性です。
今年の4月から時々、急に強く胸が圧迫されるような息苦しさと手のしびれと喉のつまり感が起きて、1時間ほどその症状が続きます。
症状で検索するとパニック発作に似ているような気がしますが、精神的にはいたって冷静で、いざとなったら救急車を呼ぶためにケータイを手元に持ってくるとか、家族が心配しないように「ちょっと貧血っぽいから別の部屋で横になるね」と伝えるとか、今何時かメモしておくとかができます。
医療関係者の知人に相談すると「パニック発作起きてるときって無意識に過呼吸になるから、紙袋とか口に当てるといいよ」と言われましたが、過呼吸には全くなっていませんし、時計を見ながら自分の呼吸数も数えられます。
脈も頻脈ではなく徐脈ぎみです。
去年の年末の心電図も血液検査（会社の健康診断）は異常無し、2年前に人間ドッグを受けましたがこちらも異常無しです。
子供関係の行事（入学式とか参観日とか）の後に起こるので、精神的なものなのかなぁと思いますが、普段は抑うつなわけではありません（仕事上で強いストレスはありますが、割り切っているつもりです）。
車の運転をしている時も突然起こるので、一度病院でみてもらったほうがいいですか？
どこの科へ行ったらいいですか？

健康日本21とゴールドプラン21は同じものですか?上のとおりです。

新聞記事を探しています。2000年2/26付の新聞記事です。アメリカ中西部のコロンバス（オハイオ州）に住むアメリカ先住民たちの間で、中国の健康法である気功が静かなブームになっていることが報じられた記事です。その記事によると、東洋の知恵である「気功」を伝授したのは千葉県に住む56歳の女性気功師で、心臓病に悩んでいた18年前、気功を紹介したテレビ番組を見て興味を持ち、それから中国を何度も訪れて修行を積みました、といったことから始まる記事です。この記事が載っているサイトがあればどうか教えてください。よろしくお願いいたします。
http://q.hatena.ne.jp/1222475610