ちょっとした工夫がエコになる

最近ダイエットをかねて総合格闘技をならいたいと思っているのですが、やはり安易な気持ちで入ったらキツかったり、指導者の方達もあまりよく思われないのでしょうか？？
くだらない質問だとは思いますが、よろしくお願いします。

効率的なウォーキングダイエットについてアドバイス下さい。
ダイエットのために夜、友人と２人で毎日１時間くらい歩いています。
大体５Kmを１時間１０分程度のスピードで歩いているのですが、これって遅いですか？
無意識に歩くよりは早いけど…って程度です。
他にも気になることがいくつかあります。
①スピードについて②どんなコースが良いか③足・腕の動き④ウォーキング前後に心がけること(お風呂や食事など)以上４点が気になっています。
そのほかにも何かアドバイスがあれば是非教えて下さい。
ちなみに私は１６４㎝・５６kgで、典型的な下半身デブ体型です。

私は今、女子中学生なんですけど身長が154ｃｍに対し体重が53㎏あります!!!お腹もかなり出ていて足も腕も太いですどうにかしたいのですが私は走るのが苦手でなかなかジョギングは長続きしませんどうすれば痩せる事ができるでしょうか!!?ちなみに私はこれまでいろんなダイエットをしてきましたが成功した例はありません一体どうすれば自分の理想の体型になれるでしょうか教えてください!!!私は体重を45～48ぐらいまでにしたいです!!!

ダイエットしたいのですが…お酒が大好きです。
ダイエットをしたくても長続きしません。
というのはお酒が大好きで毎日晩酌しています。
いつもはビール(糖質70％オフ)1本飲んでそれから焼酎を水割りで3,4杯くらい飲みます。
毎日です。
つまみはたくさんではないけど食べますが、飲んだ後にご飯類は一切食べません。
お酒を飲んでもいいダイエットあったら教えてください。
ちなみにお酒もたしなむ程度に減らしたなとは思ってますが。
依存症なのでしょうか？

猫ちゃんのダイエット成功についてですが・・・我家の猫ちゃんの主食は、ヒルズのヘアボールコントロールライト。
なのに、まるで灰色の狸かクマの縫いぐるみです。
ロシブルなのに６ｋｇも有ります。
私が独身で勤務してた頃、餌を入れっぱなしで育てたので、常に餌が満タンで無いと不安なのか催促します。
無視すると、サルの様に柱に登ったり、襖に体当たりして怒りを露にします。
それで、泣く泣く言い成りに。
おやつはだいぶ控えめに僅かしかあげてないのですが、やたら食べる回数が多い。
夫の声を聞くと条件反射の様に餌の元へ走ります。
夫が帰宅するといそいそ出迎え、いの一番、自分のお皿の前に座ります。
そんな猫ちゃんでしたが、たまたま、間に合わせに背の低いお皿に餌を入れました。
何時もは、深めのお皿に満タンに入れるんですが、浅いお皿は満タンに入れても１/３しか入りません。
ところが、不思議な事に、いつも、少しだけ残して朝を迎えるように！？
Σ（￣□￣；見た目、上からは同じ位の大きさで高さだけが違うんですが、猫の習性で、ちょっとだけ残す・・・・それが続いてますが、別に不満は無いようです。
こんな簡単な事だったとは・・・・豚猫に育てたのは、私のせい？

ダイエットのために Ｗｉｉ Ｆｉｔを買って運動しようかと思っています。
（Ｗｉｉ本体も未購入）

しかし、私の好みからして「みんなのスキー」にはまって、
Ｗｉｉ Ｆｉｔはあまりやらなくなるんじゃないかという気がします。

みんなのスキーは、いい運動になるでしょうか？
本当のスキーほどではないにせよ、
そこそこ運動になりそうな気がしているのですが。

経験者の方、経験者から話を聞いたことのある方の回答をお待ちしています。
http://q.hatena.ne.jp/1231415639

太った!？
一週間前からダイエットを始め －３kgに成功しました ダイエット内容は フラフープ1日30分 (たまに朝と夜とあわせて一時間)で 食事は朝→おにぎり一個 昼過ぎ→お刺身、サラダ夜→仕事に行く為なし で、 だいたい1日の 摂取カロリーは500カロリーくらいです(食事のバランスの悪さは承知済みです)ところが……今まで順調に３kg落ちたのですが 昨日体重を図ったら 約1kgくらい増えてました。
さっきも計ったのですが何も食べてないのにやっぱり増えてました(体脂肪はそのまま)これってどうしてでしょうか？
解るかたお願いします 【一週間前】169cm 61kg 体脂肪24～25%【おとついまで】169cm 58.4kg 体脂肪22%【昨日から今日】169cm 59.5kg 体脂肪22%

くわばたりえや深田恭子など、ダイエットに成功した芸能人を教えてください。
http://q.hatena.ne.jp/1236924665

下半身ダイエットで簡単な方法ってありますか？
上半身は普通ですが足がすごく太いです・・・。
バランスがすごく悪いんです。
何かいい方法はありますか？